2018-12-28 登山机是一种基于快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练的机器。因其运动方式酷似登山运动而得名。使用登山机可以达到较好的减肥效果。那么与同样是有氧健...
2018-12-27 冬季很多人都不太好选择户外运动，很多时候都仅仅是停留在跑步机上，其实还有一些小型健身器材不仅仅占地面积小，而且健美的效果也是不错的，朋友们在...
2018-12-26 冬季健身主要以有氧运动为主，通过有氧运动对心肺功能和氧化脂肪的功效来降低心律及血脂，提高血管功能，增强免疫力和疾病的抵抗力。而椭圆机凭借其低...
2018-12-25 据统计健身车是仅次于跑步机使用率排名第二的热门运动器材，相信大家都不会陌生吧。由于健身车比较不会对关节造成运动伤害，因此对于膝盖或足踝曾经受...
2018-12-24 最近有些朋友咨询大家：有没有适合老人运动的健身器材？对于老人而言，要选择简单易学、实用、方便、没有冲击性、强度较低的健身器材。大家可以跟据老...
2018-12-21 踏步机作为比较常见的家用健身器材，很多人都会有疑问：踏步机真的有用吗？能减肥吗？而且看着有的带杆，有的是绳，怎么选？针对这个问题，今天大家就...
2018-12-20 跑步机、动感单车、椭圆机在众多家用健身器材里无疑是最为流行、最为人们喜爱的了吧。一般来说，椭圆机运动量适中，特适合女性和中老年人使用。但大多...
2018-12-19 今天给大家先容一款比较冷门的健身器材——登山机，其实登山机的前身是跑步机，它和跑步机最大的区别就是坡度不同，跑步机的坡度适合平走或者平跑，而...
2018-12-18 经常去健身房锻炼的朋友可能会比较熟悉综合健身器材，只是大家不知道各种综合器械的名称，但又知道主要是使用力量训练的器材。今天大家就先容下一款综...
2018-12-17 现在在各小区附近流行起了小型健身房，一般这种健身房都在200平方以下，很多朋友都对这种项目比较感兴趣，但在选择健身器材和器材摆放方面比较头疼。...
2018-12-14 哑铃是比较简便的健身器材，不仅健身效果好、使用方便，而且男女皆宜，因此，很多人都使用哑铃锻炼身体，但哑铃的重量有很多选择，那么男士健身用多重...
2018-12-13 壶铃是家庭健身中广泛使用的健身器材之一，在男士和女士锻炼人群中也比较受欢迎。它也被称为girya，人们使用它可以进行力量和有氧健身。壶铃通常由单...
2018-12-12 提到划船机可能不会陌生，尽管没亲自上阵操作过，也看过一个个肌肉男挥舞着船桨。划船是一项可以锻炼到全身的有氧健身器材，可是遇到坏天气划船选手也...
2018-12-11 泡沫轴是一个能够帮助自己按摩和筋膜放松的好健身器材，特点是利用大家自身的重量，前后滚动来挤压肌筋膜，达到按摩的目的。...
2018-12-10 动感单车是一个骑乘公路自行车的健身器材以及替代方式，从踩蹬的感觉、踩踏的阻力、座椅的感觉都非常棒！动感单车运动可以视为一种无氧运动，可以利用...
2018-12-07 椭圆机基本可以算做零损伤的健身器材了，它有助于锻炼心肺适能运动训练，对关节处也基本不会造成伤害。很多人都选择在家购置一台椭圆机，方便在家锻炼...
2018-12-06 很多女性朋友参与有氧健身都害怕把腿练粗，无论是跑步还是骑行，因人而异，有些人确实会有练粗的可能，但其实还有一项有氧健身器材很适合女性，那就是...
2018-12-05 动感单车应该算是现今健身房比较受欢迎的健身器材和训练项目，它让您在劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循...
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