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核心观点：为什么长期跑步锻炼减肥效果会慢慢下降？当大家的身体适应变化后，锻炼燃烧脂肪的效果会随着时间的推移而降低。对于大家许多人来说，摆脱体...
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> 如何使用跑步机倾斜功能增加你的卡路里燃烧效率？2017-10-06

在我国北方地区每年冬天的温度平均达到零下十度以下，迎面而来冰冷的空气和结冰的道路，给喜欢晨跑的人来说带来了很大的阻力。为什么不购买一台跑步机...
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跑步机上跑步有点不同于户外跑，但如果做的好的话，和户外跑相比它能给你带来更多的好处。例如：跑步机跑步的一个好处是它是安全的！没有不平的地面，...
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如果你想在使用跑步机时在一个时间内达到一定的目标，你必须采用一些方法来实现它。事实上，跑步机是一个提升全民健身水平的优秀工具。无论你是初次锻...
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当大多数人想到高强度间歇训练（HIIT训练）他们经常联想到跑步机、健身车、户外奔跑等运动。但椭圆机呢？当然，很多人可能会使用椭圆机练习30分钟左右...
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